Kayıtsız Üye
Oruç tutarken kabızlık sorununa karşı ne yapmalı
Kabızlık sorununa karşı ne önerirsiniz?
Deli Sevdam
Kabızlık bu dönemde en sık karşılaşılan problemlerden biri olduğu için beslenmemizde bulgur pilavı, kuru baklagiller, çavdar veya tam buğday ekmeği, lifli makarnalar, kabuklu meyveler, sebzeler gibi posa değeri yüksek besinleri sıkça yer vermek gerekmektedir. Hareketi tarttırmak ve su içmeyi de unutmamak gerekir tabi.