Kayıtsız Üye
vitaminlerin vücudumuzdaki faydaları nelerdir,
vitaminlerin vücudumuzdaki yararları nelerdir ?
Deli Sevdam
Vücudumuzun ihtiyacı olan birçok vitamin var ama bu vitaminlerin hangisi ne işe yarıyor biliyor musunuz?
İşte tüm vitamin çeşitleri ve vücudumuza yararları:
A Vitamini
* Çocuk gelişimini hızlandırır.
* Gözleri korur.
* Enfeksiyonlara karşı vücut direncini artırır.
* Diş ve diş etlerini güçlendirir.
* Sağlıklı cilt ve tırnaklara kavuşmanızı sağlar.
B1 Vitamini
* Kas gelişimini hızlandırır.
* Sinir sisteminin sorunsuz çalışmasına yardımcı olur.
* Sindirimi düzenler.
* Güçlü bir hafızaya sahip olmanızı sağlar.
B2 Vitamini
* Solunum sistemine yardımcıdır.
* Sindirim sorunlarını azaltır.
* Kilo dengenizi korumada etkindir.
B3 Vitamini
* Mide asidinin üretilmesini sağlar.
* Hücrelerin oksijeni verimli kullanmasına yardımcı olur.
B6 Vitamini
* Dokuların kendisini yenilemesini hızlandırır.
* Karaciğeri temizler.
* Cildin parlak olmasını sağlar.
* Antikor üretimini artırır.
B11 Vitamini
* Kan hücrelerinin üretimini artırır.
* Büyümeyi hızlandırır.
* Sinir sisteminin etkin çalışmasını sağlar.
* Kalp sorunlarını azaltır.
B12 Vitamini
* Sigaranın vücuda verdiği zararları minimuma indirir.
* Vücutta depolanan enerjinin açığa çıkmasını sağlar.
C Vitamini
* Kanı toksinlerden arındırır.
* Grip, nezle gibi hastalıklardan korur.
* Yaraların hızla iyileşmesini sağlar.
* Damar sistemine yardımcıdır.
* Kan şekerini düşürür.
D Vitamini
* Kemik gelişimine yardımcıdır.
* Güçlü dişlere sahip olmanızı sağlar.
* Kas zayıflığını engeller.
* Kalp fonksiyonlarını düzene sokar.
E Vitamini
* Alzheimer’a karşı beyni korur.
* Bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Hücrelerin kendini hızlı yenilemesini sağlar.
K Vitamini
* Pıhtılaşmayı hızlandırır.
Misafir Üye
Emeğiniz için çok teşekkür ediyorum.Allah razı olsun sizden :))