Çocuklarda Uyku Saatleri, Çocuklarda Uyku Saatleri Nasıl Olmalıdır?

Çocuklarda Uyku Saatleri, Çocuklarda Uyku Saatleri Nasıl Olmalıdır?

NotuiteSane
Çocuklarda Uyku Saatleri

Çocuklarda Uyku Saatleri Nasıl Olmalıdır?
Çocuklarda İdeal Uyku Saatleri

Amerikan Ulusal Uyku Kuruluşu tarafından yapılan bir araştırmaya göre; yeni doğanlar ile ilkokul çağları arasındaki çocukların ihtiyaç duyduklarından ortalama 1 – 2 saat az uyuduklarını tespit edildi..
Uzmanlara göre, Yaş gruplarına göre çocukların uyku süresi ve ideal uyku saatleri şöyle olmalıdır;

3 – 11 ay arası çocuklar
12.7 saat uyuyor
14 – 15 saat uyumalı.

12 – 35 ay arası çocuklar
11.7 saat uyuyor
12 – 14 saat uyumalı.

Okulöncesi – 6 yaşındaki çocuklar
10.4 saat uyuyor
11 – 13 saat uyumalı.

İlkokul çağındaki çocuklar
9.5 saat uyuyor
10 – 11 saat uyumalı.

Uzmanlar, çocukların yüzde 69’unun da haftada birkaç gece uyuma zorluğu, uykuda yürüme, horlama ve nefes alma güçlükleri gibi uyku problemleri yaşadığını belirtti.