ecem
Boşaltım sisteminin sağlığını nasıl koruruz
Boşaltım Sistemini Korumak İçin;
Vücut temizliğine dikkat edilmeli
Yeterli miktarda sıvı alınmalıdır. (Böbreklerin rahat çalışması için bol sıvıya ihtiyacı vardır. Alınan sıvı miktarı sıcak ve kuru havalarda arttırılmalıdır. Günlük en az 2 litre su alınmalıdır.)
İdrar uzun süre tutulmamalıdır. (Böbrek taşları oluşabilir).
İdrar yolları soğuktan korunmalı
Böbrekler ve idrar yolları soğuktan korunmalıdır. (Böbrek sağlığı için).
Aşırı acı ve baharatlı yiyecekler yenilmemelidir.
Düzenli banyo yapılmalıdır. (Derideki gözeneklerin açılması için).
İçilen su ve yenilen besinler temiz olmalıdır.
Böbrek iltihabı rahatsızlıklarında tedavi yarıda kesilmemeli ve ilaçlar zamanında alınmalıdır.
Bilinçsiz olarak ilaç tüketilmemeli
Düzenli egzersiz yapılmalı
Diş çürükleri ve boğaz iltihabı hemen tedavi ettirilmelidir. (Çürük veya iltihaba yol açan mikroorganizmalar, kalıcı böbrek rahatsızlıklarına yol açabilir.)
Misafir Üye
Super olmus Sağolun ayrıca bolbol su içilmelidir
Misafir Üye
Harika tam ihtiyacım denk geldi teşekkür ederim