Boşaltım sisteminin sağlığını olumlu etkileyen faktörler

Boşaltım sisteminin sağlığını olumlu etkileyen faktörler

ecem
Boşaltım sisteminin sağlığını olumlu etkileyen faktörler nelerdir

1. Yeterli miktarda sıvı alınmalıdır. (Böbreklerin rahat çalışması için bol sıvıya ihtiyacı vardır. Alınan sıvı miktarı sıcak ve kuru havalarda arttırılmalıdır. Günlük en az 2 litre su alınmalıdır.)
2. İdrar uzun süre tutulmamalıdır. (Böbrek taşları oluşabilir).
3. Böbrekler ve idrar yolları soğuktan korunmalıdır. (Böbrek sağlığı için).
4. Aşırı acı ve baharatlı yiyecekler yenilmemelidir.
5. Düzenli banyo yapılmalıdır. (Derideki gözeneklerin açılması için).
6. İçilen su ve yenilen besinler temiz olmalıdır.
7. Böbrek iltihabı rahatsızlıklarında tedavi yarıda kesilmemeli ve ilaçlar zamanında alınmalıdır.
8. Diş çürükleri ve boğaz iltihabı hemen tedavi ettirilmelidir. (Çürük veya iltihaba yol açan mikroorganizmalar, kalıcı böbrek rahatsızlıklarına yol açabilir.)
9. Kişisel temizliğe dikkat edilmelidir.