Kayıtsız Üye
yağlar hangi yiyeceklerde bulunur ?
Deli Sevdam
Hangi yiyeceklerde yağ vardır?
Zeytinyağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, soya yağı gibi sıvı yağlar margarin, kahvaltılık yağ, krema , mayonez, ayrıca alam, sucuk, pastırma gibi et ürünleri, ıındık, fıstık, ayçekirdeği gibi kuru yemişler yağdan zengin yiyeceklerimizdir.
Yağlar vücudunuzda depolanır ve daha sonra enerji elde etmek amacıyla kullanılır. Yağlar, diyetinizin yalnızca küçük bir bölümünü oluşturmalıdır.
Ada
Zeytinyağı,mısırözü yağı,soya yağı,ayçiçek yağı,badem yağı gibi besinler de yağlı besinlerdir.