YaReN
Ender Saraç detox
Ender Saraç İki Günlük Detox Diyeti
Ender Saraç Detoks
Ender Saraç bitkilerin gücüne inanan bir sağlıklı beslenme uzmanı. İnsanın doğayla bir bütün olduğu inancında ve doğadaki şifalı bitkilerin, yiyeceklerin insanın her türlü sağlık ve fiziksel sorununu çözebileceğine inanıyor. Diyet listelerinde bu yüzden mutlaka otlar, baharatlar kullanıyor. İşte Ender Saraç’ın hazırlamış olduğu iki günlük detoks diyeti.
Her iki gün boyunca günde 4-5 fincan rezene+yeşil çay karışımı içilecek. Yemeklere zerdeçal, zencefil, kimyon az miktarda katılacak. 2. gün sabah güne 1 bardak ılık ballı, az limonlu su ile başlanacak. İki gün boyunca bal dışında hayvansal gıda alınmayacak ve gün içinde ortalama 2 litreye yakın su içilecek. (Daha derin bir detoks için ek olarak özel ayurveda tabletleri eklenmelidir.)
1. GÜN
Sabah çok erken:
2,5 çorba kaşığı Hint yağını 1 çay bardağı portakal suyuna karıştırarak için. 3-4 saat hiçbir şey yemeyin, sadece ılık su için
Öğlene doğru:
1 tabak zencefilli, tarçınlı şekersiz elma kompostosu
Öğlen:
Ispanak çorbası
Akşamüstü:
Sade müsli (meyve suyuna)
Akşam:
Kırmızı pancar, ıspanak, brokoli, pazıdan yapılma karışım. Çok az pirinçli, sıvı yağlı sulu çorba gibi
2. GÜN
Sabah:
Meyve suyuyla müsli (şekersiz, katıksız)
Öğlene doğru:
Elma kompostosu
Öğlen:
Sıvı yağlı, maydanozlu, kimyonlu, zencefilli lahana çorbası
Ara öğün:
Lahana çorbası
Akşam:
Lahana çorbası